Health & Wellness

Retiros intensivos de 3 dias Horse & Wellness

Uma nova forma de viajar

Horse & Wellness® é mais que um retiro para restabelecer o equilíbrio físico e mental, é uma experiência memorável para aproveitar cada minuto do seu tempo rodeado por pessoas genuínas nos lugares mais autênticos. Nós o levaremos onde os turistas não chegam, conhecerá os nossos amigos, chefes e produtores de vinho que compartilharão connosco alguns dos seus segredos mais bem guardados.

Contamos sempre com o acompanhamento e a ajuda de uma enfermeira coach em saúde e bem-estar, que o guiará para melhorar a qualidade do seu sono, cuidará de lhe propor uma dieta adaptada à sua condição de saúde, gostos alimentares e hábitos de vida diários.

Serão aconselhados sobre os exercícios físicos mais recomendados para cada pessoa tendo em conta todas as suas condicionantes.

Algumas avaliações métricas serão realizadas, como a avaliação do peso, da frequência cardíaca, da tensão arterial entre outras. Estes dados serão tratados diariamente o que nos permite monitorizar a evolução e os ganhos em saúde e bem-estar, garantindo assim resultados que promovam uma mudança eficaz no seu estilo de vida.

Horsefulness

Horsefulness® á ajudá-lo a aproveitar o presente, parar de pensar no passado e de se preocupar com o futuro

Horsefulness® é uma maneira exclusiva e altamente eficaz de prestar atenção à situação atual, sem julga e auxiliada por cavalos. Ajuda a gerir sentimentos, pensamentos e emoções desagradáveis e a alcançar a paz espiritual. O conceito tem origem no Vipassana, uma técnica de meditação ensinada pela primeira vez por Buda, que enfatiza a Consciência e a Equanimidade como um meio de desenvolver a Sabedoria (através da compreensão da lei da impermanência) e assim eliminar o sofrimento.

Benefícios para a saúde

Menos ansiedade e mais auto-estima

Aproveite a ajuda dos cavalos para guiar o seu caminho para mudanças positivas na vida que o levarão a aumentar o seu bem-estar.

  • Ansiedade reduzida e foco aprimorado: muitas pessoas que lutam contra a ansiedade ficam presas nos pensamentos que vagam entre os problemas do passado e as preocupações pelo futuro. “Horsefulness®” dá a chance de permanecer no presente e focado. Sair da zona de conforto e processar desafios através do comportamento do cavalo pode ser mais fácil para as pessoas o que falar diretamente sobre suas próprias experiências pessoais em relação à ansiedade.
  • Aumento da auto-estima e do respeito próprio: os cavalos conectam-se a nós de maneira lúdica e honesta, ajudando a esclarecer as suas próprias intenções, reações, emoções e comportamentos, promovendo a transformação e as mudanças positivas que contribuirão para potenciar a auto-estima, confiança, segurança em si próprio e respeito pelo corpo, mente e vida.

Retiro Horse & Wellness

Uma profunda experiência de fortalecimento e anti-envelhecimento

Horse & Wellness® é um poderoso tratamento holístico de três dias assistido por cavalos, para se sentir melhor, tanto psicologicamente quanto fisicamente.

Com a orientação de uma coach assistida por cavalos licenciada em psicologia e de uma enfermeira coach de saúde e bem-estar, a concretização de uma vida mais saudável tem início quando nos consciencializamos e enfrentamos as barreiras internas que temos.

Essa experiência promoverá saúde e equilíbrio físico e mental, bem-estar, autoconsciência e realização pessoal, abordando questões complexas da vida, como questões de saúde, preocupações com as relações, trauma passado ou incerteza futura.

O bem-estar não significa o mesmo para todos, para alguns significa passar tempo com os entes queridos, para outros manter-se saudável ​​e cheio de energia, para outros o facto de ter meios para obter conforto, para outros é luxo. No entanto, não há bem-estar para ninguém sem equilíbrio, e cada um precisa encontrar o seu caminho para alcançar seu próprio equilíbrio interno. É mais fácil com alguma ajuda. Procurar ajuda profissional contribuirá positivamente para trabalhar na sua felicidade e bem-estar emocional, potenciando o seu bem-estar geral.

Day by day

Atividades Diárias

Dia 1.

Avaliação da saúde
Conheça-se a si próprio
Reconhecimento das emoções
Regulação emocional

Dia 2.

Avaliação da saúde
Superando o medo e saindo da zona de conforto
Superação pessoal
Autoconfiança e confiança nos outros

Dia 3.

Orientação para atingir objetivos
Conduza a sua saúde conscientemente
Avaliação da saúde

Retiro de fortalecimento emocional

Não consegue ser feliz por causa do coração partido, depressão, solidão, ansiedade ou tristeza?

Se sente vazio, sem um propósito, perdido sem uma direção? Está envolvido em relacionamentos que parece que nunca funcionam? Sente-se desmotivado, incapaz de terminar o que começou? Então é hora de recuperar as rédeas da sua vida!

HORSEPOWER Balance® oferece-lhe o retiro de fortalecimento emocional, um poderoso tratamento holístico de três dias assistido por cavalos. É uma experiência profunda de fortalecimento emocional, do corpo e da mente, que o ajudará a encontrar o seu equilíbrio interno e a se sentir melhor, tanto psicológica quanto fisicamente.

O coaching com cavalos o ajudará a perdoar-se e perdoar os outros, a aceitar a realidade e a não se sentir culpado. Aprenderá a permitir que as coisas fluam livremente. Depois de parar de tentar controlar, evitar ou manipular coisas externas, você começará a se sentir mais confiante para encarar a realidade como ela é. Dê a si mesmo a chance de construir a melhor versão de si próprio, investindo no seu desenvolvimento pessoal e alcançando um melhor equilíbrio entre o corpo e a mente.

Day by day

Atividades Diárias

Dia 1.

Avaliação da saúde
Reencontre-se e recupere-se a si próprio
Reconhecimento das emoções
Regulação emocional

Dia 2.

Avaliação da saúde
Superando a perca e aceitando a realidade
Aprenda a se amar
Recupere a confiança em si

Dia 3.

Orientação para atingir objetivos
Conduza a sua saúde conscientemente
Avaliação da saúde

Próximos eventos

Eventos disponíveis nos Açores, Cascais, Algarve e Alentejo.

Os próximos eventos serão planejados de acordo com a evolução do Covid-19.

O nosso próximo evento será nas ilhas dos Açores.

Porquê nos Açores?

São Miguel foi selecionada como a segunda melhor ilha do mundo para Turismo Sustentável pela National Geographic Traveller.

Localizado na mítica cidade perdida de Atlantis, os Açores são o paraíso mais verde do mundo.

Investimento e tamanho do grupo

6 participantes por coach

Price depending on the dates and the group size, write to horsepowerbalance@gmail.com for more information please.

Oferecemos os nossos retiros a grupos pequenos de participantes (máximo 6 por coach), para garantir a mais alta qualidade nos nossos serviços. É destinado a pessoas interessadas no seu desenvolvimento pessoal.

Preço, dependendo das datas e do tamanho do grupo. Por favor, para mais informações escreva para horsepowerbalance@gmail.com.

O preço inclui:

  • Alojamento e pequeno-almoço
  • Workshops de Horse & Wellness®
  • Refeições caseiras locais, frescas e saudáveis durante os workshops
  • Todas as gravações em vídeo e fotos dos workshops, separadas por dias / tópicos.
  • Fichas de auto-registo para ancorar questões teóricas.
  • 15% de desconto em futuros retiros Horse & Wellness®